Poebra
Un Programme En 8 Semaines Pour Optimiser L’Estime De Soi, La Bienveillance Et Réduire L’Anxiété
- Semaine 1 : Explorer le corps, la posture et l’immobilité
- Semaine 2 : Développer le sens auditif et le sens visuel
- Semaine 3 : Mobiliser les différentes ressources attentionnelles
- Semaine 4 : Accueillir les pensées et gérer l’anxiété par la respiration
- Semaine 5 : Devenir pleinement présent et découvrir le mouvement interne
- Semaine 6 : Déployer les qualités du cœur et renforcer l’estime de soi
- Semaine 7 : Cheminer vers la bienveillance, envers soi et autrui
- Semaine 8 : Retrouver l’enthousiasme et le bonheur intérieur
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Service 2
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CEO & Founder Crix
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Adam Cheise
Director at Dynamic
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